Depuis quand existe la journée internationale du sommeil ?

La journée internationale du sommeil est apparue dès l’an 2000 sous l’impulsion de l’Institut National du Sommeil et de la vigilance. Elle se déroule le vendredi précédant le début du printemps.

Quel est le but de cette journée ?

Le rôle est de sensibiliser à l’importance du sommeil. Elle vise également à améliorer la prévention. Chaque année un thème est mis en avant. Par exemple, l’impact de notre mode de vie sur notre sommeil, le sommeil et la nutrition ou encore le sommeil selon l’âge. Cette année, le focus sera mis sur l’impact de notre environnement sur le sommeil.

Comment améliorer son sommeil grâce à sa literie ?

La literie joue un rôle crucial dans le sommeil. Choisir le bon matelas est indispensable. Tout d’abord, la taille du matelas : un matelas trop petit peut nuire à votre confort. Le soutien est un élément clé. En fonction de votre morphologie, il faut adapter la fermeté. La composition du matelas est à prendre en compte également : mousse, ressorts ensachés ou mémoire de forme par exemple. Le matelas à mémoire de forme présente bien des avantages mais il est sensible à la chaleur.

Mais tout ne repose pas sur le matelas. Il faut porter une attention particulière au choix du sommier également. En effet, il contribue au soutien du matelas. C’est pourquoi il faut privilégier un matelas et un sommier compatibles. Le sommier est important pour l’hygiène puisqu’il garantit la ventilation du matelas.

Comment Gitem peut m’aider ?

Chez Gitem, nous avons sélectionné des produits de qualité. Nos équipes se forment régulièrement pour connaitre parfaitement les différentes technologies et vous posent les questions nécessaires pour faire le bon choix. Elles connaissent les produits présents dans leur magasin. Elles conseillent pour vous aider à trouver le modèle qui vous correspond. Se rendre dans un magasin Gitem, c’est pouvoir essayer et profiter de conseils personnalisés.